(Klicka på bilden för att se den större)


Träningen känns många gånger roligare om man kan se något mer resultat av träningen förutom det fysiska resultatet, som oftast tar tid innan det går att se! Så mitt första tips är att köpa små klistermärken med siffror på som du sätter in i din vanliga kalender, ett klistermärke efter varje pass du tränat. Det blir lättare att hålla koll på hur många pass du tränat och hur många du har kvar till ett eventuellt mål. Jag köpte mina klistermärken på Bokia.

Kom också ihåg att sätta upp delmål på vägen för att det stora målet inte ska kännas så avlägset och för att du lättare ska kunna hålla motivationen uppe. Belöna dig själv när du uppnått delmålen, tillexempel så kan du och en kompis bestämma att efter varje fjärdedel ni klarat av så går ni ut och äter middag eller om du gör hela grejen själv så kan du belöna dig själv med att gå på massage eller köpa ett nytt träningslinne.


Lycka till!