Efter en väldigt dålig träningsvecka så är jag hur peppad som helst på den kommande veckan, som ska bli betydligt bättre träningsmässigt.

Jag har gjort ett nytt träningsschema som är på 5 dagar istället för 4 eftersom jag i princip alltid tränar 5 gånger per vecka i alla fall. Ska bli himla kul att se om det blir någon skillnad. Har splittat på bröst & axelpasset och kör det på två dagar istället för en och bytt dagar på en del muskelgrupper.

Jag kommer köra på det här träningsschemat under första tiden i usa också och det känns skönt att ha något nytt och fräscht att köra på med när jag kommer dit, sen får jag se om jag måste dra ner det på 4 dagar ändå men jag ska försöka med 5 och se om det funkar. Kommer köra på det här schemat de här 3 veckorna som är kvar tills jag åker så då hinner jag få ordning på alla övningar och få det att rulla på innan jag kommer dit.


Jag är sådär rastlös som jag blir av att inte träna och inget blir bättre när jag har massor av tankar som snurrar heller så jag ska åka till gymmet en sväng och köra ett rätt fritt pass med fokus på mage men med lite av varje bara för att få igång kroppen.

Åh så underbart skönt det var att träna! Känner mig som en ny (lugnare!) människa och jag tror till och med att jag kommer kunna somna utan några större problem ikväll. Det var jätte kul att träna med Anna i alla fall och jag hoppas att vi fortsätter såhär för det är guld med sällskap när den andra personen är på samma ambitionsnivå som man själv är.

Trots att det är alldeles för länge sen jag tränade och att jag varit sjuk osv så kändes det ändå rätt bra med vikterna, kan väl inte påstå att jag kunde ta lika mkt som när jag tränade som mest men vägen tillbaka bör inte vara allt för lång.

Jag körde i alla fall biceps, triceps och lite mage.

Ikväll tänker jag träna och så är det med den saken! Jag har hela dagen intalat mig att jag knappt har ont i halsen längre och jag tror det funkar. Det är kanske inte det smartaste att fara och träna förrän jag känner mig helt 100 på riktigt men jag behöver det, psykiskt. Jag mår aldrig så bra som när jag tränar och ju mer jag tränar desto piggare, lugnare och gladare blir jag. Dalarna har varit för många de senaste veckorna och det har inte bara berott på envisa förkylningar som avlöst varann utan jag tror till stor del det berott på att jag inte kunnat träna. Det blir inget jätte jobbigt träningspass och ingen kondition utan bara styrka, kanske dumt fysiskt men väldigt välbehövligt psykiskt!

Det blev ingen träning efter bowlingen i onsdags, jag följde med dom andra till Pipes istället.

Igår var jag däremot och tränade och det gick väl inte direkt som planerat. Hade tänkt mig ett tungt armpass men jag hade verkligen ingen styrka alls i armarna. Fast jag tog 2 kg mindre än jag brukar så orkade jag inte ens genomföra övningarna utan var helt orkeslös. Försökte tänka efter om jag ätit eller sovit dåligt men jag har sovit och ätit bra hela veckan så det måste vara något annat. En rimlig grej hade kunnat vara bowlingen men det låter inte heller logiskt med tanke på att jag var lika slut i båda armarna och eftersom jag är högerhänt så kastade jag klotet med höger.

Hur som helst så gav jag upp efter 1 ½ övning, så illa var det, och istället sprang jag ett tag på löpbandet och sen gick jag ner i omklädningsrummet och där jag stötte på Hannah. Jag bestämde mig för att försöka igen, drack en proteinshake för att fylla på med lite energi och sen gick vi upp till gymmet tillsammans. Det gick bättre men vi hann bara med två övningar innan det var dags för bodybalance. Det var jätte jätte länge sen jag körde ett bodybalance pass men det gick helt klart över förväntan.

Världens bästa U var instruktör, istället för den ordinarie instruktören som var sjuk. Det var så himla kul att träffa henne igen och jag fick massor av energi bara av att hon var där. Hon är verkligen en sådan som sprider massor av bra och positiv energi omkring sig och hon betydde så ofattbart mycket under gymnasietiden så det gör det extra kul att träffa henne.